Individuele PMT

Je kunt bij mij terecht voor individuele PMT. Dat is meestal 1 keer in de week 45 minuten tot een uur. De PMT vindt plaats bij jou in de buurt. Ik kom dus naar je toe en zoek dan een gymzaal bij jou in de buurt. Maar voordat je begint hebben we eerst een gesprek. In dat gesprek beslissen we of je ook gaat starten met PMT. Zo ja, dan gaan we eerst een paar keer uitproberen. Dan hebben we weer een gesprek om te besluiten of we verder gaan met de PMT of dat je op een andere manier geholpen kan worden.

De PMT duurt meestal een half jaar tot een jaar. Om in aanmerking te komen voor PMT hoef je niet uitstekend te kunnen sporten of bewegen. Het helpt wel als je plezier beleeft aan bewegend bezig zijn.

 

Weerbaarheidstraining

Ik geef ook weerbaarheidstrainingen. De weerbaarheidstraining bestaat uit 16 sessies van 1 tot 1,5 uur. Er zijn dan meestal vier deelnemers in de groep die meedoen. De weerbaarheidstraining is bedoeld voor iedereen die wil oefenen met het opkomen voor jezelf als je met andere mensen omgaat.  In de weerbaarheidstraining is er aandacht voor jouw eigen grenzen en de grenzen van de ander, je leert JA en NEE zeggen, STOP zeggen, omgaan met spanning, gebruik van houding, stem en gezichtsuitdrukking, leiding nemen, kritiek geven en ontvangen, omgaan met plagen en pesten en het leren van losmaaktechnieken.

Dit alles wordt ook bijgehouden in een map die je krijgt aan het begin. Je moet niet alleen in de training oefenen, maar ook thuis. Of op school, als je tenminste nog op school zit. Je krijgt namelijk ook elke week oefen-opdrachten mee in je map.

Als ik een weerbaarheidstraining geef dan doe ik dat bij grotere groepen altijd samen met een collega-therapeut. Ik kan dat namelijk niet alleen.

 

Wil je meer lezen over individuele PMT en weerbaarheidstraining? Kijk dan op de pagina folders en links.

PMT & Weerbaarheidstaining

psychomotorisch therapeut

Sander Fauth

omgeving Den Haag - Rotterdam